63歳、今から第二の人生

朝、だいぶ暖かいので今日は夏のスカートにしようとクローゼットにかかっているお気に入りのスカートを1年ぶりに
はいた。

足首からスルスルと持ち上げたが太ももあたりでつっかえる😱

ぐりぐり左右に動かしてなんとかお腹まで上げてみた。
なんてことでしょう！ホックがお腹をおもいっきり凹ませないとかけられないではないですか😖
おまけに去年まで丈は膝まであったのにお腹のお肉の分持ち上がってなぜか膝上のスカートとなってしまっています。

ダイエット、ゆるゆるやっている場合ではないようです😢
このままでは着る洋服がなくなってしまいます(⁠｡⁠ﾉ⁠ω⁠＼⁠｡⁠)

脂肪が消費される順番はこの順番らしい…

　血中脂肪→
　肝臓脂肪→　
　内臓脂肪→
　皮下脂肪

　お腹のお肉は最後の最後でようやく落ちるらしいです
　

今日の夕ご飯、
左上から、厚揚げの麻婆豆腐風、もずく酢、ヨーグルト、
サラダ、野菜たっぷりスープ、
オートミールのお粥、です

食べ過ぎです😓

今日の体重

58.8Kg　　でした。

１日中なんだか眠い😴
仕事中はさすがにないけど帰りの電車やバスの中では座ったとたん寝てしまいます😅

決まった時間にベッドに入るのだけど２時とか３時とか
イヤな時間に目が覚めてそのまま朝まで何ていうこともあります。

ジムのトレーナー曰く、

良い睡眠をとると一晩で300キロカロリー消化できますよ

とのことです！
夢のようなお話し(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)

私はいい睡眠じゃないからせいぜい100キロカロリー😖

西川のふとんの大谷くんモデルでも使えばしっかり眠れるのかしら？

その前に値段がマットレスだけでシングルで132,000円！

緊張してますます眠れそうにありません💦

今日の体重

59.0Kg

先週木曜日から、なんだか熱っぽかった😔

熱も上がってきた。。。そんな週末をすごしておりました。

コロナ？

私の周りで地味に流行っています。

父もコロナ、知人のお嬢さんも、職場で隣に座っている女性のお母様も。。

あと二人くらい(>_<)

結局私はコロナではなかったけど　この年で病気になると回復しても

元に戻らないですねえ。

”しぼんだ”　感じ😅

気のせいか手足の皮膚の張りもなくなってる💦

ふだんから手洗いとうがいはかかさずして、ばい菌に侵されないように

しなくては。。。

おかゆしか食べていなかったのに体重は

５９．８(>_<)

どれだけ基礎代謝が落ちているのだろう😅