63歳、今から第二の人生

６３歳になって、ふと思った。

ボーっと生きてて、やりたいことなにもできてない！

おいしいもの食べるの好きだし、旅行もしたい。

あと何年元気で動けるのか、健康の心配も増えてきた。

ここ５年が勝負なのでは🤔

ということで今一番やりたいこと

ダイエット😅

４０代から万年ダイエッターで成功した試しなし。

息子が７０キロ大の体重から５０キロ台まで２０キロのダイエット成功したのを目のあたりにして闘志がむらむらとわいてきた。

明日からダイエット始めます。

今のデータ

体重　　　　　　　６０Kg

体脂肪　　　　　　３４．９％

内臓脂肪レベル　　８　

三分の一以上脂肪　どうりで歩くたびにおなかのお肉がタプタプ動くわけです。　　

なにより内臓脂肪がショック

２０年前は内臓脂肪量４でした😣

ゆるゆるとがんばっていきまする！